Time-under-Tension Training – unser EVOLUTION-Kurs – ist ein kraftvolles Workout, bei dem deine Muskeln während jeder Wiederholung über längere Zeit aktiv bleiben. Diese Methode stärkt nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern fördert gleichzeitig Balance und Beweglichkeit. Im Gegensatz dazu arbeitet Reformer Pilates mit kontrollierten Bewegungen, die vor allem die Rumpfstabilität, Flexibilität und Körperhaltung verbessern, während die Muskeln weniger lange unter Spannung stehen.

Unser PULSE-Kurs basiert auf Pilates-Prinzipien, wurde jedoch zu einem dynamischen Ganzkörper-Workout mit Cardio-Elementen weiterentwickelt.

Beide Methoden werden auf dem Sculptformer durchgeführt und sind besonders effektiv: Sie steigern Kraft, Ausdauer, Balance und Stabilität – und das gelenkschonend.

Du kannst deine Session ganz einfach über unsere Website oder direkt über die Eversports App buchen.

Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn, damit wir pünktlich beginnen können. So hast du genug Zeit, dich einzurichten und anzukommen, bevor der Kurs beginnt. Verspätungen stören den Unterricht und die Konzentration der anderen Teilnehmer.

Wir bitten dich daher, pünktlich zu erscheinen. Wer nach Kursbegin eintrifft, kann leider nicht mehr teilnehmen.

Du brauchst Sportkleidung und Grip-Socken – diese sind Pflicht für Hygiene und Sicherheit (können auch im Studio gekauft werden).

Gekühlte Getränke und Wasser können ebenfalls im Studio erworben werden.

Für alle, die keine halben Sachen machen.

Egal, ob du gerade anfängst, schon fit bist oder irgendwo dazwischen – Erfahrung brauchst du keine. Unsere Trainer führen dich durch die Klasse.

Wenn du bereit bist, dich selbst zu challengen und stärker zu werden? Dann sind diese Kurse genau für dich.

Die Kurse sind auf 10 Teilnehmer begrenzt, sodass unsere Trainer jede Person individuell betreuen und bei jeder Übung gezielt unterstützen können.

Du kannst deinen Platz bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren.

Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen verfällt der Credit.

So bleibt unser Kursplan fair und für alle zugänglich – danke für dein Verständnis!

Noch besser. Vergiss auffällige „Brezel“-Posen. Unsere Kurse sind darauf ausgelegt, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen.

Flexibilität? Die kommt nicht vom Posen, sondern durch gezielte Bewegung und bewusstes Atmen – Schritt für Schritt, Kurs für Kurs.

Du findest uns in der Sternengasse 19, 4051 Basel, im 1. Stock.

Nimm die Rolltreppe nach oben – oder starte direkt dein Warm-up über die Treppe!